Účinky sauny na vaše zdraví

Sauna má pozitivní účinky na psychiku i fyzickou schránku. To je stará známá věc. Pokud se rozhodnete otestovat svou vlastní kůži horkým vzduchem, mrkněte se, zda se vás netýkají některá omezení a poté se přesuňte na pravidla saunování. S radostí vás samozřejmě informujeme i u nás v RelaxDays. Pojďme se ale podívat, jaké pozitivní účinky potírna nabízí.

Pozitivní účinky sauny

  • bojuje proti stárnutí
  • podporuje celkovou odolnost díky mírnému zatížení organismu (přehřátí) – tzv. termoterapie
  • diabetici mohou saunování podpořit snižování hladiny cukru v krvi
  • posilovat srdce si mohou i kardiaci, ale velký pozor na změny teplot při ochlazování, rychlé shlazení v bazénku je veliký šok a nápor pro srdce
  • ovlivňuje výrazně dýchací ústrojí, napomáhá tak při respiračních onemocněních či astmatu
  • pocení samo o sobě je očistný proces pro lidské tělo, jelikož se v sauně nadměrně zapotíte, škodlivých látek vyloučíte mnohonásobně víc
  • díky teplu si krásně uvolníte všechny svaly i klouby a zmírníte tak případné bolesti
  • dokáže vám pomoci se zákeřnými migrénami
  • vaše pokožka se také dočká změn, rozšiřování pórů a cév díky teplu umožní pokožce lépe dýchat, ta pak vypadá mladší a i vaše celulitida se dá na ústup
  • psychice sauna také velmi prospěje, zvláště když trpíte pod návaly stresu a nervozity
  • úžasná pozitivní věc na saunování je, že věkové omezení není vlastně žádné

účinky saunyAle pozor. Takto vysoké teploty znamenají pro tělo stres (i když ne ten negativní), a pokud vaše tělo trpí nějakou závažnější chorobou, je třeba se poradit první s lékařem. V některých případech se smířit s tím, že prostě saunu navštívit nemůžete. Nejdůležitější je přece vaše zdraví.

Negativní účinky a omezení sauny

  • i když jste na saunování závislá, po dobu těhotenství si svou drogu odpusťte
  • nemocné srdce a krevní oběh není nepřekonatelná překážka, ale vyžaduje znát rozumnou míru vystavování se vysokým teplotám
  • měli jste hodně náročný den, že jste zralí akorát do postele, pochutnali jste si na opravdu štědré porci dobrého jídla a ještě popili alkohol, pak sauna není to pravé místo, kde byste měli relaxovat a dobíjet baterky
  • díky nachlazení či horečce je vás termoregulační systém nabourán a vysoké teploty potírny vám zaručeně dobře neudělají, nehledě na to, že není vhodné nakazit spolusaunující
  • velkou překážkou, ba přímo stopkou, jsou závažná onemocnění spojená s kůží (různé exémy či plísně), záněty vnitřních orgánů, vážné choroby srdce či úrazy spojené s možným krvácením

Při jakýchkoli nejasnostech se ptejte, ať už lékaře či přímo u nás. Nepřeceňujte se a myslete vždy na své možnosti. Sauna je skvělá věc, ale riskovat zdraví jen kvůli tomu, že to chcete vyzkoušet, nebo ji prostě za každou cenu navštěvovat, za to jistě nestojí.

Navštivte také www.kudyznudy.cz