Fitness

Běh nebo chůze, co je efektivnější?

Je efektivnější běh nebo chůze? Záleží na vašem cíli – čeho chcete dosáhnout. Každopádně (skoro) každý pohyb je zdraví prospěšný a vaše tělo i mysl vám poděkují. Pro každodenní cvičení – přes veškeré výhody běhu je třeba si uvědomit, že znamená zátěž hlavně pro...

Číst více

Zacvičte si v kanceláři

Sedavé zaměstnání dokáže nejen s našimi zády udělat pěknou paseku a zbavit se pak bolestí je občas nadlidský úkon. Zvlášť, když se vracejí stále dokola. I když máte správnou židli a dodržujete posed u stolu, který nezatěžuju záda, stejně je potřeba se raz za čas...

Číst více

Fitness Praha 2

Fitness Praha 2 RelaxDays není jen symbolem dřiny a potu, ale také uvolnění svalů a rychlé regenerace. A to díky jeho spojení s wellness. Není totiž nic lepšího, než poskytnout tělu po zásluze příjemnou odměnu. Masáž nebo sauna působí přímo zázračně na unavené svaly. Jejich...

Číst více