Redakce

Author Archive
Prospěšné účinky masáže obličeje

Výhody masáže obličeje

Lidé denně zapojují ve svém obličeji nesčetné množství svalů. Tyto svaly se namáhají stejně jako třeba svaly zad a stejně tak je trápí ztuhlost a bolesti. Přesto lidé pravidelné masáži obličeje nepřikládají takový význam jako ostatním částem těla. Pojďme se podívat na hlavní výhody masáže obličeje. Obecné výhody masáže obličeje Obecně se dá říci, že […]

Číst více
Vířivkou proti bolestem zad a šíje

Léčebné účinky vířivky na bolesti zad a šíje

Vířivka je díky působení tepla a proudu vody jedním z nejúčinnějších prostředků proti bolestem zad a vleklým pohybovým obtížím. Pojďme si tedy léčebné účinky vířivky představit. Bolesti zad jsou v dnešní době stále častější. Je to způsobeno především sedavým stylem života a také nešetrným chováním, např. zvedáním těžkých břemen.  Na bolest zad je třeba uplatnit komplexní […]

Číst více

Plusy masáže lávovými kameny

Masáž lávovými kameny není jen pro zmrzlíky, kteří si nechávají tímto příjemných způsobem prohřívat svaly a kosti. Její kořeny sahají až pět tisíc let do minulosti do Indie, Japonska a Číny, kde horké kameny sloužily k hojení či pro terapeutické účely. I když popularitě se tento druh masáže začal těšit například ve Spojených státech až počátkem […]

Číst více

Saunování pro začátečníky

Tak jsme se odhodlali, domluvili si termín a jste připraveni vyrazit. Copak ale dělat a nedělat, když jste saunoví začátečníci? Nebojte se, nejde o seznam striktních pravidel, která musíte bezpodmínečně dodržovat. Spíše o takové rady. Samozřejmě vám při první návštěvě poradíme i u nás a zodpovíme vaše dotazy. Sauna je prakticky pro každého. Pouze novorozeňata […]

Číst více

Léčivá síla doteku

A pokračujeme ve výčtu pozitiv masáží, tentokrát se dozvíte o léčivé síle doteku. Masáž je stále více uznávána jako forma alternativního lékařského ošetření a může být používána ve formě doplňkové terapie pro lepší zvládání bolesti a úlevu. Jako pacientovi vám může být fyzický kontakt nepříjemný, většinou při nemoci nikdo doteky nevítá. Masáž by měla být […]

Číst více

Proč si udělat čas a nechat se zmasírovat?

Proč jít na masáž… Nespočet článků bylo napsáno na toto téma a asi každý zná její obecně prospěšné účinky na fyzickou schránku i duševno. Tyto důvody šířené časopisy, televizí, rádiem či šeptandou pro mnohé nejsou dostatečné pro dopřání si tohoto druhu odpočinku. Netvrdíme, že účinky masáže pocítíte jedině při pravidelných návštěvách x-krát do týdne, občasný […]

Číst více

Zdravotní přínosy vířivky – masíruje, uvolňuje a pomáhá proti stresu

Léčivé účinky teplých koupelí jsou již po staletí všeobecně známy a doporučovány. S vynálezem vířivek se ovšem zdravotní benefity těchto koupelí významně posílily. Podívejme se na to, proč se vyplatí si čas od času „odskočit“ k příjemné relaxaci zvané vířivka. Významně snižuje hladinu stresu Ač to mže znít jako obecná fráze, najít skutečně účinný způsob zklidnění, který […]

Číst více

Masáží proti nemocem

Masáž sice není přímo léčebný prostředek, ale umí krásně tlumit bolest a stres. V případě, že trpíte nějakou dlouhodobou nemocí, je masírování příjemný a hlavně cenově dostupný způsob, jak ulevit unavenému a pochroumanému tělu a velmi podpořit psychiku. Dobré naladění mysli hraje v léčbě jakékoli nemoci důležitou roli. Proti jakým nemocem můžete bojovat masáží? 1. Artritida Díky […]

Číst více

Běh nebo chůze, co je efektivnější?

Je efektivnější běh nebo chůze? Záleží na vašem cíli – čeho chcete dosáhnout. Každopádně (skoro) každý pohyb je zdraví prospěšný a vaše tělo i mysl vám poděkují. Pro každodenní cvičení – přes veškeré výhody běhu je třeba si uvědomit, že znamená zátěž hlavně pro vaše klouby. Nohy musejí absorbovat až 100tun nárazové síly každý asi […]

Číst více

Esenciální oleje pro sladký spánek

Esenciální oleje dokážou nejen pohladit smysly, ale můžou vás ukolébat do hlubokého a vydatného spánku. Protože rizika nedostatku spánku nejsou zanedbatelná a mohou se na vašem fyzickém i psychickém stavu nepěkně podepsat. Málo spánku zvyšuje možnost projevu chronických chorob, jako je cukrovka či hypertenze, cukrovka a obezita. Imunitní systém nebude tak silný a mohou vás […]

Číst více